青年范儿·心理课|害怕进入亲密关系怎么办？

渴望与他人建立连接，但害怕进入亲密关系怎么办？一位读者便因此陷入苦恼，她由于原生家庭的影响，很恐婚，但内心相信理想化的爱情。母胎单身到29岁时，她通过相亲遇到一个“灵魂伴侣”，差点走进婚姻。后来她发现，双方所谓的契合不过是对方为了结婚而去迎合，隐瞒了真实的自我。读者发现后，陷入了信任危机，即便在恋情结束后，焦虑也没有停止。她察觉到自己仍渴望与他人建立连接，但又害怕进入亲密关系。只要相亲，她几个晚上都会难以入睡，而如果不相亲，她觉得自己社恐，没办法认识人。

中国科学院心理研究所教授陈祉妍认为，原生家庭很可能会对人进入亲密关系的信心产生影响。“面对父母因婚姻而出现的冲突和所受的辛苦，孩子可能会过度学习。虽然父母婚姻不幸的原因可能是综合的，但是孩子可能会把一部分原因看成是全部的原因或者重要的原因，例如把不幸归因于结婚这件事，事实上可能并非如此。”

此外，这位读者恐惧进入亲密关系，还受到上一段关系的影响。“之所以在上一段关系，你遇到这样一个不理想的对象，可能是因为你的选择面不够大，也可能是因为你的的筛选标准不够严格。”陈祉妍说，你不要坐等幸福来敲门，因为来敲门的可能只是伪装成的幸福。她建议，读者要扩大接触面。

关于相亲，陈祉妍认为这完全没有问题，这是一种认识人的特殊模式。“相亲和日常相处而生情是两种不同的模式。在相亲这种模式中，你遇到的首先是人的标签和面具，穿过层层外衣，你才能深入了解这个人。”想要通过相亲找到合适的对象，需要理解和熟悉这种模式，要有识别的能力。陈祉妍建议，读者可以通过制造机会而非刻意出题测试，来看看对方的自然表现，慢慢了解后，再做决定。（陈祉妍 中青报·中青网记者 李丹萍）