因为不想跑，所以才去跑
因为不想跑，所以才去跑。
——村上春树
PART/01
拒绝摆烂，步入正轨
“躺平”“内卷”等词时兴当下，一些同学常常把“摆烂”或者“卷王”一类的词语挂在嘴边，看着身边同学努力上进，刻苦学习的模样，自己总是焦虑不安，也想着早起背单词，周末去图书馆抢座位，可是内心又不忍走出自己的舒适圈，于是陷入了一种卷又卷不过，躺又躺不平，既不心安也不理得的躺平状态。
我们总是有无数理由来逃避眼前的难题：今天太累了，所以不想跑步；今天课太多了，所以不想背单词；今天身体不舒服，所以不想学习......但自律即自由，痛楚难以避免，磨难却可以选择。
懒惰是无休止的，世界上从来没有所谓的逃避，今天没有做完的事、没有完成的任务，总有一天会全数归还。所以不要让摆烂和逃避问题成为你与自我和解的方式，是时候该去步入正轨了。
PART/02
给自己制定一个仪式
有一位作家把爬山当作一种仪式，每个周六的早上，他都提醒，甚至强迫自己要去爬山。尽管身体很懒，大脑也在抗议，但洗漱完毕，换好衣服，带上腰包，出门！这是一种不受身体和大脑想法控制的仪式。
哪怕大脑的想法再抗拒、再打退堂鼓，可是我已经出门了呀，可是我已经上车了呀，可是我已经到站了呀，可是我已经走到山脚下了呀，可是我已经走在盘山道路上了呀。
就这样，一次次辩驳脑中的懒惰想法，只顾向前，不走回头路。
不想跑步的时候恰恰就是你最应该跑步的时候，不想学习的时候恰恰就是你最应该学习的时候，不想工作的时候恰恰就是你最应该努力工作的时候。这些不想跑、不想学、不想工作的时刻就是自律和放纵，勤奋和懒惰，上进和堕落在内心角逐的分界点，向前走一步，通过考验，成为一个自律、勤奋和上进的人，向后退一步，放弃努力，就会成为一个放纵、懒惰和堕落的人。
困难对于懒惰的人是难以逾越的高山，对于勤奋的人却是向上的台阶。懒惰的人被困难挡住，止步不前；勤奋的人攀爬过去，变得更强。
PART/03
立足当下，眺望远方
请相信自己，慢慢来，一步一步来。我们可以从今天做起，从小事做起，放下浮躁、放下懒惰、放下三分钟热度，慢慢地完成一个个小目标，慢慢地解决一个又一个难题。
“勇敢地面对眼前的难题，全力以赴逐一解决。将意识集中于迈出去的每一步，用长远的眼光看待问题，向前奔跑的同时也请记得眺望远方的风景。”
漫漫人生路
迢迢山水程
愿你越过高山
跨过峡谷
寻得自己的一方佳处
