受访青年这样看待20多岁的“黄金十年”：奋斗、成长、勇敢

中青报·中青网见习记者 王军利 谭雅丽 实习生 范子菁

毕业一年多的邵涵彬选择用“增长”来形容自己当下的生活。今年3月，他只身一人来到上海工作，每天单程1小时的通勤让他感到疲惫，但他也期待着从这座城市中汲取能量。

“不管是专业技能还是成熟度，我希望是一个连贯性增长，而不仅是单一技能的熟练”，他继续解释道，“理想的状态是将认为正确的事做得越来越好，而不是一样的日子重复千遍。”

已经工作6年的周沫能感受到“自己和刚进入职场时变化挺大的”，而日常中的很多小细节，仍在不断给她给养。“以前在工作中对同事的感受考虑不足，现在会更留意别人的情绪。”

最近在爱奇艺热播的影视剧《二十不惑2》中看到的一个桥段，让她感触很深。“主角梁爽很严厉地批评了一位在直播中上错优惠券链接、而让公司损失惨重的同事，还让他离开了自己所在的工作组。后来这位同事在为弥补过失而奔波时出了车祸，她虽然觉得自己没有做错，但纠结了很久还是去看望了他。”她把梁爽的一段话记在笔记里，“很多事情不能只用对错衡量，还要多一些维度，比如温度”。

20多岁的年轻人正处于身份角色快速转化的时期，做什么工作、何时开展一段恋爱、如何独立面对生活中的琐事，都需要他们独自思考，凭借现有经验做出决断。中国青年报·中青校媒联合爱奇艺面向青年发起观点征集，了解他们在工作、情感和生活上遇到的问题和态度，共回收有效问卷2179份。结果显示，39.97%的受访者将成长作为形容自己的关键词，奋斗（38.83%）紧随其后，其次是青春（34.92%）、勇敢（33.32%），还有30.01%的受访者选择了“试错”，26.57%的受访者感到“迷茫”。

知名心理咨询师崔庆龙认为，这些词汇的相关性很高，它反映出这个年纪特有的热情和勇气，“如果把人生看作一场赛跑，20多岁是一个人最有爆发力的时期”。

受访青年期待职场工作契合自身价值

即将面临毕业、就业的徐吉不得不面对就业选择的问题。“我读的公共关系专业，就业选择类型很多，可以去媒体公司，也可以考公务员。”他对今后工作的选择颇感迷茫，“这是两条完全不一样的人生道路。”

调查发现，在求职就业中有问题的受访者中，57.09%感到“不知道选择什么样的工作”、27.03%觉得“在工作中找不到努力的方向”。崔庆龙认为，迷茫很多时候并不是对外在目标的迷茫，而是我们对自身辨识度的有限。“这就像一个人在充满大雾的海面上航行，我们行驶的时间越久，就越是能绘制出自己的人生地图。”在他看来，随着经验的积累，生活的迷雾会慢慢被拨开。

面对工作中的迷茫，受访者会选择尽早开始尝试，例如早点开始实习、实践（65.81%），尝试感兴趣的多个领域、为选择铺路（62.23%），多多学习积累、提升职场竞争力（59.61%），勇于对不满意的现状说不、开启新的尝试（43.44%）。

“现在很多公司的招聘有学历要求，有的还要求丰富的实习经验”。徐吉尝试转型去做校园记者，也开始为考研做计划。学校请一些知名的媒体从业者来做讲座，他都主动去请教经验。“我打算寒假的时候去给媒体投简历，实地体验一下究竟是不是我理想中的样子，让自己对未来要走的路更加明确。”

在学生时代，邵涵彬在同学中的实习经验并不算少，但工作后他发现，他对许多工作流程并不熟悉，“前期制作演示文稿、如何与合作方沟通、讨论会上如何准确生动地表达想法”都是摆在他眼前的现实关卡。第一次接到做演示文稿的任务时他十分苦恼。当晚，他反反复复翻看着十几个文件，慢慢找到了制作技巧。“第2天花了一天时间，才搞定了这项任务。”交了第一份差，轻松之余他又觉得不应止步于此。于是，他在视频网站上学习演示文稿的排版设计，在工作中尽可能地发挥创造性，让每天都有点“新的东西”。

受访青年的态度让崔庆龙看到了年轻人的“生命张力”。心理学家科胡特曾说，一个人的生命张力来源于由抱负感所产生的热情，以及由理想所引导的目标方向，由二者所组成的心理结构。“在这种结构中，凭借自己的能力和提升，不断够到自己想要的东西。只有在这样一个连续过程里，我们才能获得真正的存在感和意义感。”崔庆龙说。

“2020年到2022年，研究生毕业的第一份工作，感谢在这里遇到的所有人。”这是张妮娜近日的一条朋友圈，正式告别后，张妮娜跳槽到某互联网公司，开启了毕业后的第2份工作。张妮娜觉得，找到自己擅长的工作很重要。在面对以前不擅长的工作时，前辈给过她指导：“你是可以去学习，但是人没有必要在自己不擅长的工作上较劲术业有专攻，只有找到擅长所在，才能最大限度地体现自己的价值。”

工作上需要达标，但“创造”这个词在邵涵彬看来更加重要。毕业前夕他就觉察到了这一点，他在朋友圈中提醒自己“你真的在变得优秀吗？还是只是变得越来越熟练？你变得更有创造力了吗？”崔庆龙观察发现，在一个领域走得比较远的人，他们所擅长的东西总是尽可能和自身的独特性相关联，“我们要最大化地避免做那些模仿的、机械的事情，避免那些和你自身禀赋完全无关的事情，避免那些不能激发自身表达欲望和创造热情的事情。”

“爱对方的同时也要学会爱自己”得到受访年轻人的认可

如果说爱情是一本习题集，28岁的刘小花是在“练习”的过程中逐渐实现解惑的。现在，刘小花正在努力解答“爱情”习题集中的一道难题——“奋不顾身地向爱人靠近”。去年腊月，在双方父母的安排下，刘小花和“兵哥哥”郁达刚在家庭聚餐中第一次见面，“那天我害羞得不敢看他的脸，只是偷偷看了几眼，但我记得他的长相很端正。那天他穿着白底蓝色印花羽绒服，蓝色灯芯绒裤子，白色运动鞋”。不久后，他们正式确立了恋爱关系。春节后，他俩开启了异地恋，但这并不影响爱情按部就班。他们在今年8月1日领证，并准备在11月1日举办婚礼。“这个日子对我俩来说有特殊的意义”。

调查发现，爱对方的同时也要学会爱自己（71.42%），不过度依赖对方、保持独立人格（62.17%），尊重对方和自己的差异、多换位思考（53.03%），要甜言蜜语的同时、也要共同面对困难（30.74%），是受访年轻人最期待的感情。

刚刚走出分手阴霾的宋南回忆起上一段感情，内心五味杂陈。刚开始的两三个月还处于热恋期，他与对象相处的十分愉快。可随着时间的推移，新鲜感慢慢消失，对方就像变了一个人似的，对待感情变得越发随意。“就像一块捂不热的石头。”宋南觉得这样的情感并不健康。

崔庆龙曾经提出爱情的二阶段论，第一个阶段是靠荷尔蒙就能“搞定”的浪漫期，它对任何人都没有挑战。褪去了理想化的滤镜，想要把关系延续到第二个阶段，就需要在去尊重、关注、共情、理解、分担等，只有两个人都不觉得亏损，都觉得获益，这段关系才能健康地维持下去。

遇到情感中的困惑或问题，年轻人原则的最多的处理方式，是主动沟通（79.57%），积极学习、主动寻找课程攻略等（53.75%），求助他人（52.37%），也有人想采取拖延战术（12.33%），或不知道如何处理（13.62%）。

异地是刘小华和郁达刚面对的最大的问题。刘小华开始积极寻找解决方法——8月开始，她每天晚上都会上线上课程，整理好笔记后才能睡觉——她准备重新找一份工作，追随郁达刚到他所在的城市。虽然在工作、生活上都要重新开始，但在刘小花看来，这不是她对感情做出的牺牲，“这是为了在一起共同的努力，他在努力给我一个家，只是他的情况特殊，那就让我来靠近他”。

“生活是属于自己的，值得去做有价值的事”

“丰富”是邵涵彬形容自己的另一个关键词。花上一整天看电影是他的常态。一些在别人看来枯燥乏味的老电影，他饶有兴致。最近，不需要做太多思考的休闲活动也成了他业余时间的选择。

调查显示，年轻人最期待的生活体验是努力工作，拥有较好的物质生活（59.89%）；发展爱好，拓展自己的生活乐趣（51.86%）；广泛社交，结交更多好友（46.44%）。崔庆龙认为，这是非常务实和健康的需求，世界上最体面的事情，莫过于享受自己所创造的有品质的生活。任何一个个体都无法帮其他人定义好的生活应该是什么样的，那种千篇一律的范本远不足以覆盖每一个人。

兴趣和放松如何平衡是邵涵彬反复纠结的事。爱好是要付出时间、精力和心血。而下班回家后，他只想做些轻松的事，就算是到了周末，他也很难像学生时代一样精力充沛。不安于现状的他，下定决心要让生活更加丰富，用他自己的话来说就是要“不断地刺痛自己”。在周末，他开始关掉手机、专心看电影，研究影片的艺术价值，或者带上相机，出门记录城市中的独特瞬间，尽管不能每次都能拍到满意的照片，但这件事本身让他感受到生命的丰富。

对就读于北京第二外国语学院的胡子涛而言,最近的一个困扰来自专业与理想的错位。初入大学时，出于就业考量，他在高考志愿填报时填入了三分之一的语言专业。但在前两年的大学生活中，他逐渐发觉自己并不适合。“机械地记单词对我而言是一件很枯燥的事，总是得来回背诵。”

一次机缘巧合下，他去听了一位当代作家的选修课。在课堂上，老师带领同学们学习写诗。当别的同学还在冥思苦想时，他却很轻松地将自己的想法倾泻在纸面上，并在创作的过程中感受到了抒发情感的快乐。

自此，他决定走上研究文学的道路，并在学校的古典学研究中心实习。“没有一定的专业知识支撑，我无法胜任文学的研究工作，所以我已经在着手准备跨考比较文学专业的研究生。”在他的书架上，比较文学的相关书籍已经占据了大半的空间。

“生活是属于自己的，值得去做有价值的事”，邵涵彬的经验是要不断克服惰性，“尝试每天阅读半个小时书，去聆听内心的声音，找到自己的热爱并对生活保持敏感。去拓展人生的广度、去认识更大的世界。”