中国青年报客户端讯（中青报·中青网记者慈鑫）居家锻炼的方式多样，今天我们指导大家学习一套当下较为流行且适用于大多数人群的训练方法：Tabata训练。四分钟时间让你出汗，一起练起来吧。（视频由上海体育学院提供）
