中国青年报客户端北京5月13日电（中青报·中青网记者 梁璇）“跑步真简单，抬腿就能跑。”当你带着这样的想法开始跑步，伤病很快就将找上门了。如何科学开跑？跑步之前该做什么？戳视频，马上了解。（视频由中国田径协会提供）
