大学生，你在焦虑什么？

焦虑

大学生活可能没有想象中的那般悠闲，我们越来越多的思考未来无形之中给我们带来了或多或少的焦虑，那就让我们来聊一聊大学生都有哪些焦虑吧！

电量焦虑

不知道从什么时候开始

起床第一件事看手机电量

仿佛只有百分之百的电量才能让人安心

容貌焦虑

常常羡慕那些帅哥美女

又感叹自己可望而不可及

下定决心控制饮食，计划运动

每天在镜子面前看着自己思考如何拯救发际线

学习焦虑

上课没听懂

考研怎么办

四六级怎么过……

DDL和FLAG焦虑

节前三分钟热度立下诸多flag

两天假期过去却连ddl都没有清完

不知不觉就到了开学前一晚

面对以上各种各样的焦虑

我们有哪些正确的打开方式呢？

就让我们来看一下吧！

1.倾诉：在感受强烈时，与能够信任和给出建议的身边人说说话，最好是支持自己的朋友或家庭成员，甚至是专业的心理医生。

2.沟通社交：可以和同学、朋友，甚至陌生人聊各种让自己放松的话题或者一起参加一些活动聚会等等，让自己成为一个团体的一员，感受到大家对自己的需要，生活自然就会更加积极起来。

3.注意力转移：做一些能让你全神贯注的事情，比如听音乐、看电影。或者散散歩，欣赏风景，这样可以使人从焦虑的情绪中解脱出来，从而激发积极、愉快的情绪;走到街角的咖啡店，走到附近的图书馆，走到社区的游乐场，都能让自己放松和享受大自然。

4.运动：进行适当的运动，通过一些体育活动将有效的让你降低焦虑。