hd=/data/video/202005/21/e0a34e3b-69b1-4286-8d50-ba69e4206b4f/transcode_07fce1a7-5a73-0a36-79c9-10f03d46.mp4&26841&sd=/data/video/202005/21/e0a34e3b-69b1-4286-8d50-ba69e4206b4f/transcode_94c0d8f0-9c97-e4b2-1abf-6a87224a.mp4&26841&ld=/data/video/202005/21/e0a34e3b-69b1-4286-8d50-ba69e4206b4f/transcode_58285964-72c1-958b-2279-7e45f3a8.mp4&26841&window=http://vod.cyol.com/jpg/202005/21/e0a34e3b-69b1-4286-8d50-ba69e4206b4f/keyframe/1590029271250.jpg&isPlayAd=1&isPlaySubtitle=0&nodeId=122
【#创客生活助理#芦笋鸡肉卷（营养便当）】这是鸡胸肉的特别吃法，与富含维生素、微量元素和各种氨基酸的芦笋搭配，虽然稍微麻烦一些，但美味营养又有颜值，既适合带便当，也上得了宴客的席面，值得试一试哦。
原料（二人份）：鸡大胸1块（约220克）、芦笋250克
配料：盐1克、料酒1勺（15ml）、蜂蜜5克、橄榄油1勺、黑胡椒粉1克、植物油15克、生抽1勺、蚝油2勺
营养便当搭配：紫米饭、蒸南瓜、香瓜、酸奶。（中青报·中青网记者勾春蕾）
【责任编辑：何明 流程编辑：何明】
