【#创客生活助理#芦笋鸡肉卷(营养便当)】这是鸡胸肉的特别吃法,与富含维生素、微量元素和各种氨基酸的芦笋搭配,虽然稍微麻烦一些,但美味营养又有颜值,既适合带便当,也上得了宴客的席面,值得试一试哦。
原料(二人份):鸡大胸1块(约220克)、芦笋250克
配料:盐1克、料酒1勺(15ml)、蜂蜜5克、橄榄油1勺、黑胡椒粉1克、植物油15克、生抽1勺、蚝油2勺
营养便当搭配:紫米饭、蒸南瓜、香瓜、酸奶。(中青报·中青网记者勾春蕾)
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【#创客生活助理#芦笋鸡肉卷(营养便当)】这是鸡胸肉的特别吃法,与富含维生素、微量元素和各种氨基酸的芦笋搭配,虽然稍微麻烦一些,但美味营养又有颜值,既适合带便当,也上得了宴客的席面,值得试一试哦。
原料(二人份):鸡大胸1块(约220克)、芦笋250克
配料:盐1克、料酒1勺(15ml)、蜂蜜5克、橄榄油1勺、黑胡椒粉1克、植物油15克、生抽1勺、蚝油2勺
营养便当搭配:紫米饭、蒸南瓜、香瓜、酸奶。(中青报·中青网记者勾春蕾)