学堂
2020
02/13
10:41

【青小豹健康空间】居家健身之平衡左右摆腿

来源:中国青年报客户端

“青小豹健康空间”特邀跑跑吧联合创始人任明岩老师,毕业于北京体育大学,担任多个明星跑团跑步教练、多家企业总裁跑步顾问,有着丰富的实践经验和指导经验。今天就由任明岩老师为我们示范训练平衡左右摆腿动作,任老师建议大家20个为一组,做5组每组间歇60秒,具体节奏请根据自身能力调节。让我们一起动起来吧!(出镜:任明岩 文案:郝欣然 后期:芦猛 动画:张佳玉)



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