多人中招！很多大学生有这个习惯，风险巨大

    你平时有戴耳机的习惯吗？近日，23岁的小邵熬夜刷手机，一个通宵后竟患上重度突发性耳聋，而这样的事情并非孤例。据调查，某高校有近三成大学生因耳机听力受损。医生表示，从年轻时就长时间使用耳机的人，很可能比其他同龄人早20年出现耳聋……

    今年23岁的小邵，大学刚毕业，从事游戏开发工作。平时工作累了，他喜欢戴上大耳机看抖音解压。

    在一次通宵加班后，小邵发现自己右耳就像隔了一层棉花，别人说话的声音总是很遥远，像闷住耳朵似的，甚至从位子上站起来也感到头晕目眩，连站都站不稳。

    浙医二院耳鼻咽喉科袁晖医生表示，“根据听力损失的水平判断，小邵已是重度突发性耳聋。”

    所幸，就医及时，住院一周后，他的听力得以恢复。

    福建医科大学附属福州市第一医院耳鼻喉科医师卢燕表示，因为长期熬夜休息不好，精神状态包括供血循环都会有影响。

    卢医生介绍，长时间佩戴耳机，尤其是入耳式的耳塞，极其容易损伤听力，而患者往往难以发现自己的听力受损。

    “年轻人总觉得带着只大耳机很帅气，一玩就是五六个小时不摘，”袁医生说。

    “以往我们接诊耳聋患者，集中在中老年耳聋，但这些年，随着手机以及多媒体工具的增多，年轻人耳聋的情况日趋增多。”

    大学生喜欢听MP3入睡，结果……

    与小邵有类似遭遇的人也不在少数。

    据报道，浙江宁波一名22岁的男子每天有至少4、5个小时，戴着大音量耳机听音乐，这种情况持续了两年多。经诊断，他的听力损失达到50分贝，相当于中等程度的听力损害。年纪轻轻的小伙子，听力竟和九十岁的老人差不多。

    南京市中医院主任医师强建华介绍，一位大学生喜欢听MP3，经常听着听着就睡着了。有一天他突然听不见了，经诊断，属于重度听力障碍。“耳朵损伤太严重了，所以治疗效果不太好。”

    北京同仁医院主任医师张华说，一般来说，因长时间使用耳机造成的噪声性耳聋往往不容易察觉，等发现时通常都已经是中晚期了，基本上无法治疗，只能戴助听器来辅助治疗。

    不仅如此，一般老年人在65岁左右会开始出现耳聋，但是这种从年轻时就长时间使用耳机的人，很可能比其他同龄人早20年出现耳聋。

    熬夜、戴耳机……网友惊了：这不就是我吗？

    不少人发现，报道中年轻人的习惯和自己太像了。

    这不是在开玩笑！不少网友表示，自己也曾有过这样的经历：

    年轻人，请珍惜、保护好自己的身体，不要等到患病了再后悔。

    央视调查：某高校近三成大学生因耳机听力受损

    此前，央视曾发布《耳机质量调查》，表示某高校近30%大学生听力受损。

    报告显示，在对某高校3826名在校大学生进行调查发现，耳机使用率高达99.8%，已经出现噪声性听力损伤的人数超过1000人，占比接近30%。

    据欧盟出具的一份调查报告显示，戴着耳机听音乐，耳机声音超过85分贝，时长超过30分钟，可能引起暂时性听力下降。如果每天超过89分贝音量听音乐，时长达一小时，持续5年就可能永久丧失听力。

    医生建议：戴耳机听音乐时长控制在1小时内

    那么，该如何避免听力受损呢？

    海南省人民医院耳鼻喉科医生林雄林雄建议，要选择戴起来舒适的耳机，耳塞式耳机比耳罩式耳机更接近耳膜，对耳膜的刺激更为直接。通过电脑看视频时，还是尽量使用扬声器比较好。为了保护耳朵，应正确使用耳机。

    第一、应当减少耳机使用时间，连续戴耳机听音乐的时长控制在1个小时内，不能使耳朵过度疲劳，超过1小时后就要让耳朵休息一会。如果是在家听音乐，可以外放；

    第二、降低音量听音乐，耳机音量控制在最大音量的50%，最好在60分贝以下；

    第三、千万别戴着耳机睡觉，睡前想听点轻音乐助眠的话，可以用手机外放，并且设置20分钟定时关闭；

    第四、不要在嘈杂的环境中听音乐，当你发现在嘈杂环境中音量调大到60%的时候还听不清那就该摘下耳机了，再接着听只会损伤耳朵。

    第五、使用高品质具有降噪功能的耳机，主动降噪耳机可以很好地保护听力，减少听音乐时的噪音影响。

    你每天戴耳机的时间长吗？

    珍爱健康，保护好自己的身体。

    转载请注明来源：中国青年报（ID：zqbcyol 编辑：朱健斌）综合自杭州日报（ID：hangzhoudaily 记者 柯静 通讯员 方序 鲁青 ）、看看新闻Knews、新闻夜航（ID：yehang82898289）、央视《每周质量报告》、扬子晚报（通讯员 石珺 记者 徐兢）、TechWeb（王卡卡）、南国都市报（记者 张宏波）、北京日报（记者 刘欢）、网友评论等