首页 -- >> 微信矩阵
APP下载

这个假期,我的病复发了但我决定治愈它

发布时间:2018-01-16 17:44 来源:中青在线 中国高校传媒联盟

  窗外的雪花飘着

  我在温暖的被窝里看剧

  从此

  其他都是远方

  放假已经一周了,一周前那种迫切回家的心情早已被家中温暖的被窝和各种美食湮没。

  与学校忙碌又井井有条的生活不同的是,家中的生活太美好了,时间随意分配,可以在沙发上看上一天的电视,做做白日梦,微信运动第一次没有超过百步。

  不知不觉腰粗了一圈,时刻保持的精致面庞不复存在,但又总觉得时间过得越来越快了。

  不想起床,不想去实习,已经好几天没有吃早饭了。

  突然,眼前一黑,脑袋晕乎乎的,是没吃早饭的缘故吗?

  哦,原来是我的病复发了,还不轻呢。

  渐渐清醒的我

  慢慢清楚了自己的病症

  并决心治愈它们

  淡了一个色号的黑眼圈

  证明按时服用“药方”

  还是有效的嘛

  假期焦虑症

  症状:每天起床第一件事就是计算假期的剩余天数,42、41、40,诶怎么回事怎么就40天了,完了,完了,我要看5本书、健身、打卡美食的计划又要泡汤了,习题还没做,专业书还没有复习、明天还要去聚餐,啊,我怎么什么都没做呢…

  药方:制定时间计划表,但要量力而行,切勿好高骛远,不要为了完成计划而忘记计划的初衷,明确deadline,给予自己一定的奖励,比如去看一场电影等等。同时也要做好情绪管理,勿让焦虑占据你的大脑。

  全身瘫软症

  症状:只要放假回家就全身无力,只想找到沙发、躺椅、床来栖身,可以保持一个姿势很久,可以不吃不喝,就是无法挪动身躯,眼神失去了原有的光芒,注意力无法集中,什么都不想做。

  药方:运动!运动!运动!原本就是寒冷的冬天,长期躺在一个地方,很容易让身体进入“冬眠”状态,适当的运动可以唤醒身体,也能让肥肉无处可藏嘛,不如趁假期来一场冬季旅行,也许一场美好的邂逅正等待着你呢~

  电子产品依赖症

  症状:每天的时间除了睡觉,就是使用各种电子产品辣,手机从冰凉玩到滚烫,电视从悬疑推理看到家庭伦理,不知不觉深深依赖上了各种各样的电子产品。精神娱乐满足了,却像跑完一场马拉松,只觉得头重脚轻,眼睛发干,看东西发花,还有双影。

  药方:控制电子产品使用时间,超过一小时应休息十分钟。多吃些动物肝脏、瘦肉、胡萝卜和豆芽等富含维生素A和蛋白质的食物。用菊花、枸杞泡茶饮用,有益于消除眼疲劳。

  睡眠紊乱症

  症状:虽然我们说要尽量规律作息,但放假时间没有了熄灯,父母睡觉时间有很早,慢慢长夜,都有自己掌控,在被窝里拼命熬夜,睡眠严重不足,有时会导致失眠多梦。

  药方:合理调整生物钟。每晚最好用热水泡脚,按摩脚心足趾,促进血液循环,缓解疲劳状态;睡前少看手机电脑,促进褪黑素分泌,以便快速进入睡眠。为了黑眼圈不再改变色号,还是少熬夜吧。

  脂肪疯长综合征

  症状:假期回家最想做的就是打卡家乡的美食,加之寒假正逢春节,一顿顿胡吃海塞是少不了的,每天逛吃逛吃别提多美好了,就是肚子上的肉越来越厚了,不过多囤点脂肪,好过冬嘛。

  药方:调整饮食结构,定时饮食,多吃水果、绿叶蔬菜、米粥、面条等“清火”食品,还可适当吃些健胃消食片或山楂片。注意饮食的同时,积极参加有氧活动,如慢跑、散步、游泳等,既调理身体,又振奋精神。

  实习恐惧症

  症状:不想起床,不想实习,刚刚收到实习offer时的那种兴奋已经不复存在,经常产生抵触情绪,期盼着下班成为了每天最开心的时刻,注意力无法集中,总是想着家里温暖的被窝,脑补着各种回家的场景,却忘记了实习的初衷。

  药方:不再熬夜,尽量规律作息。充足睡眠是积极情绪的良好保障。另外,除了提醒自己工作和学习的重要性,不妨试着静下心来思考下一步工作计划。快到2月份了,春节还会远吗!

  今天是假期的第10天,身体轻盈了许多,脑袋里的小苍蝇都消失了。

  听着歌在公园慢跑,一直想看的那本书已经看了三分之一,成功打卡楼下的牛肉面馆。

  实习老师第二次夸我,感觉世界都亮了许多呢。

  我想我的病好多了。

  茫茫人海中

  不知道有没有小编的病友

  或许最近会感觉自己的假期

  充满艰难

  别气馁

  还有“药方”呢

  快快充满元气的

  度过一个有意义的长长的

  寒假吧

  嗯…可能

  还有没放假的童鞋呢

  我又乐观了一点

  文案:黄婉婷

  编辑:董月阳、朱江

【责任编辑:于璧嘉】
相关文章
你可能还喜欢看
热点新闻更多>>
图片阅读更多>>