“国际骨质疏松日”来临之际，中国健康促进基金会骨质疏松基金筹委会发布的中国《办公室人群骨密度情况调研分析报告》显示，办公室人群的骨密度值总体上要比所有正常人群的平均水平高。但是女性和男性相比，骨密度更容易流失，流失速度几乎是男性的3倍。

　　根据对北京、上海、广州等大城市1744名20至75岁的办公室人群的调查，男性和女性的骨密度均在35岁左右达到峰值，随后开始下降，但是女性的骨密度流失速度很快，几乎达到男性的3倍。经常进行体育锻炼的人的骨密度比缺乏锻炼的人的骨密度要高。同时经分析发现，饮食习惯对骨密度也有影响，补钙、补充VD和每天喝牛奶这3种因素对骨密度有影响。根据对比，每天喝牛奶超过300毫升的人群，腰椎骨密度要比不喝牛奶的人高6%左右，髋部骨密度则高7%左右。

　　专家建议，每天最好喝500毫升以上的奶，才能起到强健骨头的明显作用，并且一定要持之以恒。(记者杨滨)

来源北京晚报