10月28日将迎来我国第八个“男性健康日”。针对都市年轻男性日益受到各种健康问题的困扰，专家呼吁，重视男性健康要从头到脚，从外到里，树立大健康观念。

　　近几年，越来越多都市男性开始关注自己的血压、血脂、血糖、脂肪肝等问题，但北京朝阳医院皮肤科主任何焱玲教授指出，头发和皮肤的健康并非“皮毛”问题，因为头发和皮肤是人体与外界环境直接接触的部分，在气候干燥的秋天，我们的“皮毛”面临严峻的考验。

　　秋天环境中湿度低，头皮容易干燥，毛发容易干枯。如果这时护发不当，营养摄入跟不上，就很容易发生脱发现象。尤其是已经脱发的男性患者会发现在秋季头发明显比平时掉得多。同时，秋天风沙大，灰尘很容易堵塞毛囊口和皮脂腺口，使皮脂无法排出毛孔，从而导致皮肤被细菌感染而形成暗疮。其实，掌握日常生活中一些简单的护肤护发方法就可以帮助男士解决这些“皮毛”问题。

　　清洁是男士护肤中最重要的环节，除了用温水(30℃至40℃)洗脸外，洗面奶是清洁皮肤的最佳用品。以天然物质为原料的洗面奶，能温和地清除皮肤细菌，去除面部死皮细胞、细微污垢及杂质，保持皮肤清新爽洁。

　　头发的清洁主要依靠洗发水，但是秋季使用洗发水很有讲究。很多人的头发在夏天油脂分泌旺盛，所以大多会考虑采用去油脂去头屑的洗护用品，甚至使用强效类型。到了秋天应换用含滋润营养成分的洗发水，尽可能保持头发、发根有水分和一定量油脂呵护。

　　另外，哪怕是油脂分泌旺盛、恨不能一天洗头两次的人群(尤其是脱发男性)，一定要在秋天忍住，洗头次数不能过频。否则头皮可能会因为过分干燥而产生错误信息：分泌更多油脂！最后换来的可能结果就是：头发掉得越来越多。

　　很多男士认为防晒会让自己像个小白脸，缺少男人味。其实过分暴晒会导致许多皮肤问题，发红、脱皮、过敏甚至可能引发皮肤癌变。秋天阳光中的紫外线含量并不比夏日的骄阳少，尤其是在秋高气爽、阳光灿烂的日子。所以，防晒不分男女，秋季出门也应准备些防晒油、霜之类的防护品，以防皮肤晒伤。

　　另外，过度暴晒会令头发干枯发黄断裂脱落。脱发男性秋游外出，应戴草帽、遮阳帽等，既可使头发免受阳光直射，伤害发根，又能通风。

来源北京青年报