中青报客户端讯（侯燕平 中青报·中青网记者
王海涵）“孩子网瘾越来越大，除了上课，其他时间也是想尽一切办法要玩手机或电脑，时间都浪费在电子产品上，这该怎么办呢？”
“您好女士，疫情期间，家长和孩子长时间在家中，或多或少都会产生不良情绪，但此时也是培养亲子关系的好时机。建议您通过追剧、做家务等方式，慢慢转移孩子注意力，试着接纳负面情绪，并尝试和孩子平等沟通……”
近日，在合肥包河区烟墩街道“空中聊吧”微信群里，合肥一家社工机构负责人、国家二级心理咨询师姚惠梅耐心回答居民提问。
“学校延期开学，企业延期开工，家长和孩子们都在家，难免出现一些平时忽略的亲子问题。”疫情发生后，随着咨询人数增加，姚惠梅整合更多专业力量参与心理疏导。
她把想法和同行说了后，大伙组建了“空中聊吧”群，每天至少3位专业心理咨询师在群里解答问题，再加上社工和志愿者，他们每天接受咨询量超过100次。
“天天宅在家，感觉人变懒惰了，自律性越来越差怎么办？”“孩子在家作业越积越多，每天都着急上火！”每天，姚惠梅根据问题整理归类，邀请专业心理咨询师准备主题课程，包括家庭教育、转移注意焦点等内容，录制亲子类益智小游戏视频。
国家二级心理咨询师刘美就在群里开展了“情绪疏导”课，“情绪其实是我们身体里一种能量，有两面性。开心代表‘正面’，焦虑则会无限制放大‘反面’。建议大家要正视焦虑，不逃避、对抗……”
每次课程结束后，有志愿者总结要点并和大家互动，争取不漏下一位居民、不让一个问题过夜。
