【青小豹健康空间】单人燃脂不过瘾?来,让我们和家人一起练!

发布时间:2020-02-14 11:02 来源:中国青年报客户端

【青小豹健康空间】单人燃脂不过瘾?来,让我们和家人一起练! 今天由Tiger老师和指挥家共同为大家带来一组双人的核心功能训练。这组动作由俄罗斯转体、双人俯卧撑、双人卷腹和卷腹传接球四个动作组成。通过进行核心功能训练,可以让我们的身体稳定性变得更好,降低运动风险。运动之前,别忘热身哦!快来开启今日的运动“宅”计划吧! 中国青年报·青小豹健康空间、北京体育广播、北京市体育总会秘书处联合发起“健康空间@居家战疫”全民科学健身线上活动,号召群众居家科学健身,增强信心、团结一致打赢疫情防控阻击战。本次活动具体由北京马拉松协会组织实施,“全家增强抵抗力,战胜疫情动起来”。 (文字、 后期:张诗童 漫画:张玉佳)



新闻
思想者
共青团
视频