近日，韩国的“睡眠经济”火了，据央视财经报道，韩国近年来出现了睡眠咖啡馆，配备有胶囊卧室、助眠灯以及制氧机等，吸引消费者来放松或者打盹；也有床上用品公司看准了一商机，为顾客量身定做枕头、床垫等寝具。
睡眠经济兴起，代表着更多人开始愿意为高质量的睡眠买单，看上去是人们对生活水准的要求提高了，实则却体现了当代人生活质量的下降——睡个好觉也成为了一件“奢侈”的事情。
据韩国睡眠产业协会的报告，韩国人睡眠时间比全球平均水平少40分钟，患有睡眠障碍的人从2014年的41.6万，增长至2018年的56.8万。是什么夺走了当代人的睡眠时间？是什么让失眠者数量有增无减？这背后，是当代人越来越大的生活压力、越来越高的工作强度、越来越坏的睡眠习惯。
工作压力是夺走当代人睡眠的第一元凶，随着当代社会工作节奏的加快，越来越多的生活空间被工作所挤压。微信、微博等社交媒介的使用，在一定程度上让工作和生活的界限变得模糊，你是否经历过快要睡着的时候接到甲方发来的修改意见？你是否在和家人朋友的放松旅行中接到老板的电话？据《第一财经周刊》于2018发布的《都市人压力调查报告》显示，30.24%的人每天都会感受到好几次压力，还有43.3%的人认为自己将被压垮。压力太大带来的直接影响就是心情烦躁、情绪低落、效率低下以及失眠状况频繁发生。而睡眠经济的主要用户，也是这些位于工作压力较大的都市白领们。
此外，不良的生活习惯也是导致当代人睡眠质量下降的原因之一。随着互联网的普及，移动端的侵入，越来越多的人成了“夜猫子”，越到晚上越精神，很多人甚至通宵玩微博、打游戏、看综艺。事实上，电子产品的亮度会使大脑保持清醒，脑中充满各种信息的话很有可能会妨碍睡眠。很多年轻人因为白天工作压力大，觉得晚上的时间才是自己的，出现了“报复性熬夜”的现象。
睡眠经济兴起的背后，是当代人下降的睡眠质量，但要想提高人们的生活水平，保障人们能“睡个好觉”，却不能依赖这些治标不治本的助眠产品，调整工作节奏、工作心态，改变不良生活方式，才能让人睡得着、睡得香。
文/吴叶凡（山东大学）
